1. 吃槟榔已经成为许多人日常生活必不可少的一部分，但是很多人在吃槟榔的时候很少去注意一个吃槟榔的健康的度以及用量，造成身体出现许多的副作用与危害。有些瘾君子对身体健康不以为意，认为槟榔如同吸烟一样会给人极大的快乐。可是经常吃槟榔如同吸烟一样，对人体会造成极大的伤害，那么为什么一个槟榔相当于几根烟呢?其原因是什么?
2. 首先吃二到三个槟榔大概相当于吸1根香烟的危害。常常嚼槟榔，除开使牙齿发黑、损坏、松懈、牙龈委缩导致牙周病，口腔粘膜下纤维化及口腔粘膜白斑症外，还会继续造成口腔癌。2、嚼槟榔的时间与次数没有注意到分寸。吃槟榔的时候最好在觉得咬肌疲惫或嚼到口干躁的情况下，终止咬合并吐到垃圾桶，嚼槟榔的时间最好不要超出半小时，青少年时期的牙齿还未完全成长，所以其每日嚼槟榔的频次最好是不必超出三次，不然过多地咬合会使咬肌焦虑不安从而导致睡觉的时候磨牙，睡眠质量不好。
3. 医学研究表明，经常嚼食槟榔会导致口腔溃疡、牙龈退行性变、粘膜下纤维化，从而造成口腔癌变，并且吃槟榔会让口腔癌的风险概率提高八到九倍，槟榔果中的槟榔素和槟榔碱是具备潜在性的致癌物质，槟榔中的部分的特异性成份和其新陈代谢物质对细胞具有毒性，可能导致基因遗传毒副作用，这种物质包含槟榔黄酮、槟榔鞣质、槟榔特异性亚硝酸等。美国和日本曾用槟榔提取液开展试验，发觉会造成啮齿动物病变。
4. 因此平常日常生活还要留意控制吃槟榔的总数，以上便是一个槟榔等于几根烟的原因。