近些年来，随着我国经济发展，人们生活水平也逐渐提高。民以食为天，小吃零食在人们的日常饮食中占有重要的地位，零食也是在日常生活中是个很重要的话题。对于很多的资深吃货来说，可以吃吗?怎么吃好吃?这些一直是等待研究和验证的问题。
虽然我国一直以来都在大力推行各项禁烟措施，但吸烟人数并没有因此而减少，烟民还是遍布全国各地。槟榔也是不少人爱吃的小吃，很多人无论何时何地都会随身携带一包槟榔。相信不少人都听过一句话“槟榔加烟法力无边”，那么，抽烟可以吃槟榔吗?
不建议槟榔和烟一起吃，在嚼槟榔的过程中，会使口腔黏膜出现纤维化，吸烟更会促进口腔内肿瘤的形成。不仅仅是口腔癌，还有食道癌等其他病症，这些都是嚼槟榔的过程中吸烟可能会导致的。此外，会对牙齿造成腐蚀，出现牙齿过早老化等现象。槟榔和烟对人体的危害还有很多，因此建议戒烟，不要经常吃槟榔，更不建议又抽烟又吃槟榔。
经常抽烟的人，这3种食物建议少吃 1、油腻食物长期抽烟的人，会削弱消化功能，若经常吃一些油腻厚味的食物，会加重消化负担，身体不能吸收和补充的营养物质，从而让免疫力下降。 2、辛辣食物我们都知道肺部喜润恶燥，长期抽烟的人，本来就容易出现咽喉干痒喉咙不适的情况，此时再吃火锅、辣椒、串串等辛辣刺激的食物，简直就是”火上浇油“。3、寒冷食物夏天到了雪糕、冰淇淋、冰西瓜，是不少人消暑降温的神器，但对于经常抽烟的人而言还是少吃为好。