戒除槟榔后如何恢复口腔
在我们日常生活中，很多人都有吃槟榔的习惯，特别是年轻人。很多槟榔味道正宗，选择种类也多，受到人们的喜爱。但是食用过多槟榔会有成瘾性，还会使口腔黏膜纤维化，假如长期的咀嚼槟榔，口腔就会出现口腔白斑、口腔癌。慢慢地很多人开始选择戒槟榔。但是人们发现戒掉槟榔了，口腔不一定会恢复到以前的样子，但是不戒掉会越来越严重。
那么，戒槟榔后如何恢复口腔呢?
用手按面部肉多的地方，可以涂些瘦脸的按摩霜，在脸上肉多的地方用捏按的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻。手掌要贴着脸颊，由内到外的顺序按摩皮肤，时间控制在一分钟左右。用双手轻托下巴，有节律地反复做。用双手轻轻地按摩整个面部，控制三到五分钟。也可以对着镜子脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，反复多次。将嘴巴嘟起，慢慢吹气使脸颊鼓起来，时间控制在五秒左右。
戒除槟榔后,口腔清洁很重要,早晚刷牙,饭后漱口,及时清除食物残渣,养成良好的生活习惯,每天坚持恢复健康。饮食以清淡为主,辛辣刺激性食物不碰,不吃油腻的食物，保持大便通畅。多运动,增强体质,提高免疫力。
最后温馨提醒哦，想修复到原本的模样几乎不可能，也可以去手术治疗来纠正哦！
以上便是戒除槟榔后如何恢复口腔相关内容，祝您身体健康！